Los mejores deportes para quemar más calorías

Si quieres adelgazar, hay algunos ejercicios que resultan más efectivos. Te contamos cuáles son:

Zumba
Es uno de los ejercicios que revolucionaron a todos en el último tiempo, por su capacidad para quemar calorías. Una mezcla de bailes latinos y hip hop que reduce unas 500 calorías por clase.

Running
Es por excelencia, uno de los deportes con los que más calorías se queman, unas 750 en una hora.

Remo
Según la OMS (Organización Mundial de la Salud), es el deporte con el que más calorías se queman, concretamente unas 800 a la hora.

Spinning o cycling
No es en vano uno de los ejercicios más recomendado a la hora de perder peso. Se queman unas 490 calorías a la hora.

Natación 
Entre sus múltiples beneficios, como tonificar el cuerpo completo, está también su poder para perder peso. Se queman hasta 425 calorías.

Tenis
Aunque no lo creas, este entretenido deporte es capaz de quemar unas 450 calorías.

¿Ya elegiste el tuyo?

 

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