Estos 6 alimentos te quitarán el hambre si sufres ansiedad entre comidas

Si eres de las que siempre sienten hambre, estos alimentos saludables te ayudarán a reducir ese apetito y a mantenerte saludable.

Aguacate

Un alimento que no sólo es rico en grasas (buenas) sino que aporta muchas vitaminas. Agrégalo a tus ensaladas, o a tus tostadas de desayuno, y te sentirás llena por más tiempo.

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Arándanos

Una buena opción para elegir de snack. Come un puñado entre horas ya que son saciantes y nutritivos.

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Avena

Aportan una gran cantidad de fibra y si los tomas en el desayuno te sentirás satisfecha hasta la hora de almuerzo

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Huevo duro

Comer huevo duro en el desayuno implica un aporte importante de proteínas. Esto no sólo te ayuda a sentirte llena sino que favorece a la pérdida de peso.

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Jengibre

Una raíz y miles de beneficios. Uno de sus principales es que actúa sobre la leptina, que es la hormona que regula el apetito. Una opción ideal para darle sabor al agua natural.

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Semillas de chía

Ricas en fibra y ácidos grasos. Puedes agregarlas a tus ensaladas o incluso comerla con frutas o yogurt.

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¡No pases más hambre!