Desayunos para mantener nuestro cuerpo sano

¿Piensas constantemente qué hacer para mantener no solo tu cuerpo en forma sino que también sentirte saludable? Aunque no lo creas gran parte de esta respuesta está en como consumimos nuestros alimentos. Es por eso que en Cranberry Chic queremos ayudarte para que te mantengas siempre sana, lee la nota a continuación y entérate cómo con éstos consejos:

 

DESAYUNOS DETOX

Tal vez te asuste la idea de llevar a cabo este tipo de dieta, usualmente se la relaciona con la sensación de hambre y una inadecuada forma de alimentación. Sin embargo, hay maneras correctas de llevar a cabo un desayuno detox, que te permita depurar tu cuerpo de toxinas, sin que sientas hambre al poco rato y alimentando tu cuerpo de la mejor manera.

Los desayunos en la dieta detox se consumen de forma líquida, sin embargo son muy completos si es que los efectúas de forma adecuada. Aquí te dejamos dos recetas para que te prepares ricos smoothies para empezar tu día:

Batido de arándanos y chocolate 

  • 1 puñado de arándanos congelados
  • 1 puñado de espinacas frescas
  • 1 cucharada de cacao crudo (en grano o en polvo)
  • 2 cucharadas de mantequilla de almendras
  • 1/2 taza de leche de coco y 1/2 taza de agua de coco o té verde
  • 2 cucharadas colmadas de polvos de proteína vegetal
  • 1 pizca de canela
  • 1 pizca de stevia
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas (opcional)

Luego de pasar todo por la batidora, disfruta de este rico desayuno que te dejará con energía.

Batido de frutas del bosque

  • 1 taza de leche de nueces, cáñamo o arroz. Elige la leche vegetal que más te guste
  • 1 taza de arándanos frescos o congelados
  • 1 taza de frambuesas frescas o congeladas
  • 1/2 taza de moras frescas o congeladas (opcional)
  • 3 dátiles sin hueso
  • 1 cucharadita de vainilla
  • 2 cucharadas colmadas de polvos de proteína vegetal
  • 1 cucharada de semillas de lino molidas (opcional)

Recuerda batir todos los ingredientes de forma correcta para disfrutar de este exquisito batido.

¿DÓNDE ENCUENTRO MI DESAYUNO SALUDABLE?

Si quieres empezar tu mañana comiendo sano y no tienes tiempo para preparar tu propio desayuno, aquí te dejamos una lista recomendada por nuestras Supercranberry para que tu primera comida del día esa increíblemente rica y saludable.

Encuentra tu desayuno healthy en:

  • Aldea Nativa
  • La Chakra
  • Quínoa
  • Tea Connection
  • Fork
  • Varanasi

 

¿QUÉ OTRAS OPCIONES SALUDABLES EXISTEN?

Te recordamos que esta comida es la más importantes del día, por lo que si no estás dispuesta a llevar a cabo un desayuno detox, es importante que mantengas una alimentación sana a primera hora del día. ¿Qué te recomendamos?

Una tasa de té verde +  una fruta fruta + un par de láminas de jamón de pavo

o

Un tazón de avena con frutas + un jugo de naranja.

Equipo de Cranberry Chic

Equipo de Cranberry Chic

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