TIPS PARA UN VERANO SIN REMERA

Se viene el verano, es un hecho! Y Con él llegan las vacaciones, la playa, la piscina, bikini, fiestas de fin de año….. y no paramos. Por esto es importante mantenernos en forma, como dicen por ahí ‘Mente sana cuerpo sano’. Si ya partieron con los ejercicios, aquí les dejamos algunos tips para complementar la rutina y mantener un peso ideal.

Toma nota:

1. Controlar las horas de sueño, es importante descansar lo necesario para tener energía durante el día siguiente

2. Tomar mucha agua. Hidratar el cuerpo es sumamente importante, de esta forma podrás sentirte más liviana, fresca y preparada a la hora de ejercitarte. Además será un gran beneficio para bajar de peso (al menos 2 litros por día)

3. Tu alimentación debe ser variada y saludable, incluso podrá ser agradable este periodo. Comer sano NO significa dejar de comer.

4. Trata de alimentarte 5 veces al día, de esta forma evitarás periodos en ayuna.

5. Seguir con la meta hasta el final, no te rindas!!

Ya saben, con poco logramos mucho. ¡A implementar los tips!

Equipo de Cranberry Chic

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